近日，记者走访城区的多家健身房，发现每到傍晚时分，健身房内便人头攒动，热闹非凡。众多健身爱好者纷纷涌入，希望在这个季节里通过锻炼来强身健体。
在一家健身俱乐部，记者了解到，随着健康观念的转变，人们越来越认识到运动的重要性，由此，办理健身年卡的人数一直在攀升，年龄多在20岁到45岁之间。尤其进入七月份，前来健身的市民有增无减，大家享受着运动带来的快乐。
正在运动的李先生说：“现在正好也是三伏天，这个时候运动的话，我们的身体可以深出汗，对身体是有好处的。另外，运动也可以使全身得到放松。”
健身房的工作人员也表示，夏季是他们最忙碌的时候，为了满足大家的需求，他们不仅增加了更多的课程和器械，还加强了对会员的指导和服务。
业内人士提醒，在追求减肥目标的同时，也要注意科学合理地锻炼方式，避免过度疲劳和受伤，在运动过程中一定要注意少量多次饮水；在运动后要避免大量喝冷饮料，注意合理降温，切忌“冷水直冲身体”般地快速降温。（记者 袁成龙 刘喜）
一审：梁斌
二审：杨明涛
三审：谢翰林
责编：周紫红
来源：耒阳市融媒体中心
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